3 póz a hormonális egyensúlyért

Mindhárom pózra igaz, hogy nyugtatja az idegrendszert, segíti az endokrin folyamatokat és felpezsdíti a vérkeringést a medence területén.

A Babapóz és a Fekvő pillangó póz pozitív hatással van a női nemi hormonokra.
A Viparita Karani póz jótékony hatással van a pajzsmirigy működésére es az emésztésre is.

A perimenopauza tüneteinek enyhítésében is segíthet ez a három jóga ászana.

Ezeknél a testtartásoknál is lehetnek ellenjavallatok vagy módosított variációk (pl. magasvérnyomás esetén), ezért ha nem vagy biztos valamiben, akkor inkább kérd ki szakértő véleményét.

Mentsd el, hogy később is megtaláld ezeket az információkat.

Namaste! 🤍