12 alkalmas Kezdő Hatha Workshop - Október-December
Ez a workshop neked szól, ha:
- Ha régen jógáztál, és már kikoptak az alapok és az ászanák nevei.
- Ha még sosem jógáztál és nem mersz rögtön nagy csoportban kezdeni.
- Nem érzed magad elég hajlékonynak vagy elég erősnek.
- Sérülésed van, vagy szeretnél egyéni igényeidhez igazított gyakorlatokat.
- Hiányzik egy jól követhető jógaóra, amely feltölt és segít felfedezni a határaidat.
- Ha az állandó ülő- vagy állómunka miatt panaszaid vannak.
- Ha kis gyermeked van, és a ringatás vagy a hordozás miatt elfáradt tested szeretnéd kicsit átmozgatni.
- Sok stressznek vagy kitéve és szeretnél relaxálni, befelé figyelni.
Illatok a mostani Önmagaddal Workshop
A program során: beszélgetünk az esszenciákról, miért olyan hatékonyak, miért annyira fontos a tisztaságuk és miért hatnak ránk test, lélek, szellem szintjén egyszerre.
Az, hogy melyik eszencia kerül bele a Te saját üvegcsédbe, azt majd hallgatva a tudatalattidra, a megérzéseidre, fog kiderülni! Interaktív és intuíciókkal teli Workshopra készülj.
Calm & Create Yoga Workshop
Találkozzunk egy ünnepi hangulatú, kezdő Hatha jóga workshopon!
A jóga gyakorlása mellett stresszoldó relaxációt végzünk, hogy elcsendesítsd az elméd, és elengedj mindent, ami már nem szolgál. Ezáltal helyet adunk a friss és kreatív ötleteknek, amelyek segítenek elérni jövő évi céljaidat és vágyaidat – mindezt önazonosan.
Időpont: 2025. december 27. 10:00–11:30 - Bejglik után, újév előtt :)
Slow Christmas - Kezdő Hatha workshop
Szeretettel várlak egy ünnepi hangulatú, Karácsonyra hangoló, stresszmentesítő, kezdő Hatha jóga workshopon!
Az ünnepek közeledtével fokozódhat a ránk nehezedő elvárás és teher. Vajon mindre szükségünk van? Vagy van olyan, amit elengedhetünk, hogy ezáltal nyugodtabban, boldogabban és energikusabban jelen lehessünk a szeretteinkkel?
Gyere, rázd fel a tested, feszegesd kicsit a határaidat és nyugtasd el az elméd, hogy irányba tehesd magad az ünnepekre!
UNICEF Jótékonysági jógaóra
Jótékonysági jógaóra az UNICEF lány gyermekekért végzett munkájáért. 💜
Amikor reggelente megy a hiszti, a “nem ezt akarom felvenni”, a “nem akarok óvodába menni”, plusz az “unom a munkám” és a “legyen már hétvége”, akkor nagyon bele tudunk feledkezni a hétköznapi problémáinkba. El se tudjuk képzelni, hogy ilyen szintű problémákról mások csak álmodoznának: lány gyermekek, akiknek a biztonság és a tanulás lehetősége sem adatik meg. Segítsünk a nehéz helyzetből induló lány gyermekeknek és jógázzunk együtt egy nemes cél érdekében!
Őszi kopogtató készítés - Kreatív Workshop
Készítsünk együtt egy őszi hangulatú kopogtatót / koszorút az ajtónkra. Az eseményen biztosítunk minden eszközt és alapanyagot, hogy elkészíthesd a saját ajtó díszedet.
Az ár koszorúnként / díszként értendő.
Perimenopauza és jóga
Ezt a 2 órás jóga workshopot úgy terveztem meg, hogy kifejezetten a perimenopauza tüneteit enyhítő pózokat foglalja magában, valamint egy stresszoldó, illóolajos relaxációt, ami segít a változás feldolgozásában.
Chaturanga Workshop
Garantált izomláz!
Tökéletesítsd a jógás fekvőtámaszod, és ezáltal
erősítsd a felsőtested
fejleszd a törzsizomzatodat
javítsd a testtartásodat
növeld a csukló- és vállmobilitást
fokozd a mentális fókuszt, koncentrációképességed
csökkentsd a stresszt
erősítsd az idegrendszered
egyensúlyozd a hormonháztartásod
támogasd a testtudatosságod.
Napüdvözlő Workshop
Kezdjük a szerda reggeleket egy energizáló, frissítő napüdvözlet gyakorlatsorral!
Mit ad ez az 5 alkalom?
- közös fejlődés
- új kihívás
- felfrissülten és energikusan induló reggelek (immunrendszer erősítő, méregtelenítő hatás)
- kellemes izomláz
- testtudatosság fejlesztése
- stresszoldás, mentális fókusz (aktív meditáció)
- napüdvözlet jegyzet (mindhárom variációról) az otthoni gyakorláshoz