Napüdvözlő Workshop
Kezdjük a szerda reggeleket egy energizáló, frissítő napüdvözlet gyakorlatsorral!
Mit ad ez az 5 alkalom?
- közös fejlődés
- új kihívás
- felfrissülten és energikusan induló reggelek (immunrendszer erősítő, méregtelenítő hatás)
- kellemes izomláz
- testtudatosság fejlesztése
- stresszoldás, mentális fókusz (aktív meditáció)
- napüdvözlet jegyzet (mindhárom variációról) az otthoni gyakorláshoz
Calm & Create Yoga Workshop
Calm & Create Yoga Workshop
Manifesztációs workshop a jóga erejével. Engedj el mindent ami már nem szolgál, hogy helyet teremthess az új és friss ötleteknek, álmoknak és vágyaknak.
Chaturanga Workshop
Garantált izomláz!
Tökéletesítsd a jógás fekvőtámaszod, és ezáltal
erősítsd a felsőtested
fejleszd a törzsizomzatodat
javítsd a testtartásodat
növeld a csukló- és vállmobilitást
fokozd a mentális fókuszt, koncentrációképességed
csökkentsd a stresszt
erősítsd az idegrendszered
egyensúlyozd a hormonháztartásod
támogasd a testtudatosságod.
Perimenopauza és jóga
A workshop folyamán olyan jógapózokat gyakorlunk, amelyek segítenek enyhíteni a perimenopauza tüneteit és segítenek helyreállítani a női hormonális egyensúlyt.
Ha rosszul alszol, hőhullámaid vannak, sokat stresszelsz, szorongsz, akkor ezek a jógagyakorlatok segíthetnek.
Őszi kopogtató készítés - Kreatív Workshop
Készítsünk együtt egy őszi hangulatú kopogtatót / koszorút az ajtónkra. Az eseményen biztosítunk minden eszközt és alapanyagot, hogy elkészíthesd a saját ajtó díszedet.
Az ár koszorúnként / díszként értendő.