Ha szeretnél ősztől több mozgást, jógázást az életedbe, akkor szeretettel várlak Kezdő Hatha Jóga Workshopomon, ahol kis létszámú (2-4 fős) csoportban, személyre szabott figyelemmel vezetlek végig az alapokon.
Ez a workshop neked szól, ha:
- régen jógáztál, és már kikoptak az alapok és az ászanák nevei.
- még sosem jógáztál és nem mersz rögtön nagy csoportban kezdeni.
- nem érzed magad elég hajlékonynak vagy elég erősnek.
- sérülésed van, vagy szeretnél egyéni igényeidhez igazított gyakorlatokat.
- hiányzik egy jól követhető jógaóra, amely feltölt és segít felfedezni a határaidat.
- az állandó ülő- vagy állómunka miatt panaszaid vannak.
- kis gyermeked van, és a ringatás vagy a hordozás miatt elfáradt tested szeretnéd kicsit átmozgatni.
- sok stressznek vagy kitéve és szeretnél relaxálni, befelé figyelni.
Miért érdemes csatlakoznod?
A workshop során a jóga alapjait sajátíthatod el, többek között:
- Csavaró, mellkasnyitó, csípőnyitó, core izom erősítő és egyensúlyi testhelyzetek
- Napüdvözletek
- Légzéstechnika, meditáció
- Betekintés a Hatha jóga filozófia alapjaiba
Kislétszámú csoportban végig tudlak kísérni az első lépéseken, az igényeidre és tempódra szabott gyakorlatsorokkal. Ászana igazítással és az Art of Touch technikával segítlek a gyakorlás során.
A workshop alatt két, általam készített e-bookot, gyakorlati útmutatót fogsz kapni:
Jóga Kezdőknek
Napüdvözlet útmutató.
Részletek:
Időtartam: 10 alkalom, heti 1 alkalom 2-4 fős csoportokban
Helyszín: HELLOSUN Yoga Studio
Early bird ár: 69.000 Ft (október 5-ig)
Ár: 85.000 Ft
(3 részletben 3 x 30.000 Ft)
Időpontok:
Szerda 7:30-8:30
Október 8, 15, 22, 29,
November 5, 12, 19, 26,
December 3, 10.
Jelentkezés számlázási névvel és címmel e-mailben:
flora@hellosunyoga.com
Visszajelzések
“Flóra jógaórájával minden napomat szívesen kezdeném. A kiscsoportban a mozdulatok kijavítására is van idő, a relaxáció és a gyakorlás jó arányban van hozzá, hogy az órai kihívások teljesíthetőek legyenek. Nekem kedvenceim a nyújtó- és mobilizáló gyakorlatok, ami ülőmunka mellett nagy segítség. A zene, hangok és az illóolaj a gyakorlással együtt komplex élményt adnak.”
”Személyre szabott, nyugodt, intim, biztonságos közegben való gyakorlás ami a kis letszam miatt tud szemelyesebb lenni.”
“Tényleg személyreszabott és többet ad mint egy nagy csoportos jógaóra.”
