Kint hang, bent csend - Visszajelzés Hangtálas Yin jógaóráról

Nem igazán volt elképzelésem arról, hogy mire számítsak az első Yin jóga órámon, de az, hogy illatok, gyertyafény és hangtálak lesznek azt sugallta, hogy varázslatos élményben lesz részem. Nem tévedtem.

Kézzel készített hangtálak - a Yin & Sound & Scents órák kellékei

A yin pózok időt adtak arra, hogy beolvadhassunk a jelen pillanatba, a hangtálak hangja pedig megerősítette ezt az érzést. Olyan volt, mintha lágy, rezgő ölelésben lebegnénk. Ez segített ráhangolódni önmagunkra: a lélegzet lelassult, az elme elcsendesedett, a szív meghallhatta saját ritmusát.

Az illatok, a hangok, az érintés ereje és a jóga együttesen holisztikus élményt teremtenek.

Finom illat belégzése után helyezkedtünk el az első pózban, a hangtálak hangja finoman rezgett a levegőben – és valami megmozdult bennem. A rezgések nemcsak kívülről szóltak, hanem belül is éreztem őket – mintha a testem minden sejtje válaszolt volna. Az óra során ez az érzés fokozódott, amikor Györgyi a testemre helyezve is megszólaltatta azokat bizonyos pózoknál.

Bárdos Györgyi, Hatha jógaoktató és hangtál terapeuta

„Nemkell semmit tenned. Csak lélegezz, és engedd, hogy a hang megtartson” – mondta az órát irányító Flóra. És egyszer csak minden lelassult: már nem zsongtak a gondolataim, a testem megpihent, és valami mély nyugalom bontakozott ki bennem. Ez a jóga óra olyan helyre vitt el, ahol már nem kellett keresni a békét -  arra emlékeztetett,  hogy az mindig is bennem volt.

Puskás Katalin, újságíró és mediátor visszejelzése

Sarodi Flóra, jógaoktató és a HELLOSUN Yoga Studio megálmodója